La chute chez les personnes âgées constitue un véritable enjeu de santé publique. En effet, chaque année, un nombre important de seniors sont victimes de chutes, avec des conséquences souvent graves pour leur santé. Selon les statistiques, plus d’un tiers des personnes de plus de 65 ans chute au moins une fois par an, et ce chiffre atteint 50% pour les personnes de plus de 80 ans.
L’âge : premier facteur de risque de chute chez les personnes âgées
L’âge est le principal facteur de risque de chute chez les personnes âgées. En vieillissant, les capacités physiques de l’organisme diminuent (diminution de la force musculaire). Cela peut entraîner une baisse de l’équilibre et de la coordination motrice. Les personnes âgées sont ainsi plus susceptibles de perdre l’équilibre et de chuter. De plus, les troubles de la vision, de l’audition et les problèmes de santé tels que l’arthrose ou les maladies neurologiques peuvent augmenter le risque de chute chez les personnes âgées.
La prise de médicaments : facteur aggravant de la chute chez les séniors
Avec l’âge, la consommation de médicaments augmente et constitue un facteur de chute chez les personnes âgées. La prise inappropriée de ses médicaments (oubli, non-respect de la posologie prescrite, etc.) peut entrainer une détérioration de l’état de santé des seniors et ainsi augmenter le risque de chute chez ce public déjà fragile.
Il est important que les personnes âgées prennent leurs médicaments selon les instructions de leur médecin. Tout effet secondaire ou symptôme inhabituel doit être signaler à leur fournisseur de soins de santé. Les professionnels de santé peuvent également réexaminer l’intérêt de chaque médicament de l’ordonnance. De plus, il peuvent aider à identifier les médicaments qui pourraient augmenter le risque de chute chez les personnes âgées.
Les complications suite à une chute d’une personne âgée
Les chutes chez les seniors peuvent entraîner des complications physiques et psychologiques.
Les chutes chez les personnes âgées peuvent avoir des conséquences physiques graves (fractures, luxations, traumatismes crâniens). Ces blessures peuvent entraîner une perte d’autonomie et/ou un handicap temporaire ou permanent.
Les chutes peuvent entraîner une anxiété accrue, une perte d’estime et de confiance en soi et même une dépression. La peur de retomber peut également entraîner une limitation des activités sociales quotidiennes de la personne âgée.
Prévenir les chutes chez les personnes âgées : que faire ?
Il est essentiel de prévenir les chutes chez les personnes âgées pour éviter les complications énumérées ci-dessus. Afin de prévenir les chutes chez soi ou chez un proche âgé, voici quelques conseils simples à appliquer.
Premiers pas : prévenir la chute des personnes âgées
1) Libérer les lieux de passage
Pour prévenir les chutes, vous pouvez éliminer les obstacles. Les tapis, fils électriques et autres objets pourraient gêner la marche d’une personne âgée à son domicile. Également, il est recommandé de réorganiser les meubles afin de créer un espace de circulation clair et dégagé. Il est important d’éviter les meubles qui peuvent être difficiles à contourner ou à déplacer.
2) Éclairer les espaces
Un éclairage adéquat est crucial pour éviter les chutes chez les personnes âgées. En effet, une mauvaise visibilité peut entraîner des accidents et des chutes, surtout lorsque les personnes à faible mobilité se déplacent dans des zones mal éclairées ou avec des changements de niveau de sol.
3) Éviter les sols glissants
Les sols glissants sont également une cause fréquente de chutes chez les personnes âgées. Heureusement, il existe des mesures que les personnes âgées peuvent prendre pour éviter les chutes causées par un sol glissant. Par exemple, porter des chaussures antidérapantes, avec des semelles en caoutchouc, offrent une meilleure adhérence sur les surfaces glissantes. Si le sol est mouillé ou humide, il est préférable de l’éviter ou de le contourner. Les surfaces humides peuvent être très glissantes, surtout si elles sont en céramique, en marbre ou en carrelage.
Aménager son logement pour prévenir la chute des personnes âgées
1) Installer des rampes d’appui
Les barres d’appui ou rampes peuvent être un équipement important pour éviter les chutes chez les personnes âgées. Les personnes âgées sont plus vulnérables aux accidents en raison de leur mobilité réduite et de leur capacité affaiblie à maintenir leur équilibre. Les rampes peuvent aider à réduire les risques de chute en fournissant un support supplémentaire pour la marche et en rendant les zones de passage plus sûres.
Différents types de rampes existent pour répondre aux besoins spécifiques des personnes âgées.
Les rampes doivent être installées correctement pour garantir leur sécurité et leur efficacité. Il est important de faire appel à un professionnel pour l’installation de rampes, surtout si elles doivent être fixées de manière permanente.
2) Installer une chaise ou un siège de douche
Installer une chaise ou un siège de douche pour les personnes âgées peut être très utile pour réduire le risque de chute et assurer leur sécurité dans la salle de bain. Les sièges de douche sont disponibles dans une variété de modèles, y compris les sièges suspendus, les sièges muraux et les sièges portatifs. Il est important de prendre en compte la hauteur du siège, la fixation, l’accessibilité, la sécurité et l’entretien pour assurer leur efficacité et leur sécurité.
3) Installer des détecteurs de mouvements
Les détecteurs de mouvement peuvent être installés pour allumer automatiquement les lumières lorsque les personnes âgées entrent dans une pièce ou un couloir. Cette option est particulièrement utile pour les personnes âgées qui ont des difficultés à trouver l’interrupteur de la lumière.
4) Ajuster la hauteur des meubles
Ajuster la hauteur des meubles pour les personnes âgées peut aider à réduire le risque de chute et à améliorer leur confort et leur sécurité à la maison. Par exemple, les armoires et les commodes doivent être placés à une hauteur facilement accessible. Les étagères et les tiroirs doivent être installés à une hauteur qui permet à la personne âgée de les atteindre facilement sans se pencher ou se lever sur la pointe des pieds.
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